Значит, это судьба и вам точно требуется 30 секунд передышки :)

Вдох-выдох
Вдох-выдох
Глубокий вдох-задержать дыхание — глубокий выдох

А теперь, пожалуйста, обновлённым и бодрым возвращайтесь на главную страницу
Кажется, что-то пошло не так...